MYOFAMO®-Yoga

Christine Hector

4. Januar 2021

Mein MYOFAMO®-Konzept hat ein ganz simples Ziel: wir wollen uns in unserem Körper rundum wohlfühlen, und das möglichst lange.

Es geht darum, stets die Balance zu finden zwischen Kraft und Beweglichkeit, zwischen Aktivität und Entspannung.

MYOFAMO ist übrigens meine Kurzform für myofascial mobility.

Balance finden

Yoga wird es dann, wenn wir die Übungen mit unserem vollen Bewusstsein ausführen und sie sinnvoll durch den Atem unterstützen. Wir wählen genau die Intensität, die uns an unsere momentane persönliche Grenze bringt, aber nicht darüber hinaus.

Yoga ist niemals ein Wettkampf.

Jeder Körper ist anders. Es bringt dich nicht weiter, dich mit anderen zu vergleichen, die z.Z. vielleicht stärker oder beweglicher sind als du.

Spüre also während der Praxis in dich hinein. Gib das Beste, was dir in diesem Moment möglich ist, aber respektiere auch stets deine momentanen Grenzen. 

Aufdehnen für die Geschmeidigkeit der Faszien

Auf diese Weise kommst du am schnellsten zum Ziel, dich in deinem Körper rundum wohl zu fühlen 😊

Du kannst gern Einzelstunden im 1:1 buchen, um es mal kennenzulernen.
Oder möchtest du dir regelmäßig deine ganz individuelle Yogastunde mit mir gönnen, die dann nur auf dich, deine persönliche Situation und deine Bedürfnisse abgestimmt ist, auch als Yogatherapie?
Dafür brauchst du keinerlei Yogaerfahrung, nur ein bisschen Neugierde, was sich Schritt für Schritt alles zum Positiven für dich verändern kann.

Zur Zeit hast du noch die Möglichkeit, online über zoom an meinem regelmäßigen Kurs teilzunehmen:

Wann:  montags 18-19 Uhr  (Durch deine Anmeldung akzeptierst du die Nutzung des zoom-Meetings und die damit einhergehenden Datenschutzrichtlinien von zoom, auf die ich keinen Einfluss habe.)
Kosten:Einzelstunde 11 €
Wie: Du sendest mir deine e-mail-Adresse und bekommst dann von mir die Zugangsdaten.

 

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Über Christine Hector

Ich bin Personal Trainerin aus Leidenschaft. Mit meinem ganzheitlichen Gesundheitscoaching helfe ich zielorientierten Menschen zu mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Entspannung für ein glückliches, schmerzfreies Leben in Balance bis ins hohe Alter. Mein sportwissenschaftliches Studium, meine Yogalehrerausbildung und viele Fortbildungen bes. auch zum Thema Faszientraining bilden die Grundlage meines eigenen Trainingskonzeptes MYOFAMO®.
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