Mein MYOFAMO^®-Konzept hat ein ganz simples Ziel: wir wollen uns in unserem Körper rundum wohlfühlen, und das möglichst lange.

Es geht darum, stets die Balance zu finden zwischen Kraft und Beweglichkeit, zwischen Aktivität und Entspannung.

Yoga wird es dann, wenn wir die Übungen mit unserem vollen Bewusstsein ausführen und sie sinnvoll durch den Atem unterstützen. Wir wählen genau die Intensität, die uns an unsere momentane persönliche Grenze bringt, aber nicht darüber hinaus.

Yoga ist niemals ein Wettkampf.

Jeder Körper ist anders. Es bringt dich nicht weiter, dich mit anderen zu vergleichen, die z.Z. vielleicht stärker oder beweglicher sind als du.

Spüre also während der Praxis in dich hinein. Gib das Beste, was dir in diesem Moment möglich ist, aber respektiere auch stets deine momentanen Grenzen. 

Auf diese Weise kommst du am schnellsten zum Ziel, dich in deinem Körper rundum wohl zu fühlen 😊

Z.Z. hast du noch die Möglichkeit, online über zoom teilzunahmen.